Terapia cognitivo-comportamental (TCC): o que é e como funciona?
O que é a TCC?
A Terapia Cognitivo-comportamental é uma disciplina científica da psicologia e da psiquiatria, e tem sido tema de pesquisas com resultados consistentes para o desenvolvimento de tratamento psicoterapêutico para os mais variados transtornos. Neste cenário, é considerada referência em psicoterapia.
A TCC foi fundada nos primórdios dos anos 60 por Aaron Beck, Neurologista e Psiquiatra norte-americano, forte referência até hoje. Beck, inicialmente, propôs estudos em pacientes com depressão. Posteriormente, evoluiu para modelos e referências teóricas que servem de base para as demais abordagens cognitivas e comportamentais, compreendendo outros tratamentos e transtornos além da depressão.
A teoria de Beck baseia-se em pressupostos cognitivos voltados aos estados internos do indivíduo, que entendem como o ser humano interpreta e reage às situações, em vez de analisar a situação em si. Ou seja: não é o acontecimento que nos afeta, e sim a maneira como reagimos a ele.
A Terapia Cognitivo-comportamental está em constante desenvolvimento, mas ainda mantém as bases teóricas e práticas originárias de Beck. Contudo, também estende suas pesquisas e desenvolvimento de técnicas e protocolos de tratamentos à:
Terapia Racional-emotiva Comportamental (Ellis,1962)
Terapia Comportamental Dialética (Linehan,1993)
Terapia de Processamento Cognitivo (Resick e Schnicke,1993)
Terapia de Exposição (Foa e Rothbaum,1998)
Sistema de Psicoterapia de Análise Cognitivo-comportamental (McCullough,1999)
Terapia de Aceitação e Compromisso (Hayes, Follette e Linehan, 2004)
Terapia de Solução de Problemas (D`Zurilla e Nezu, 2006).
Como funciona o atendimento em TCC
A TCC é reconhecida por ser uma psicoterapia voltada ao presente, que olha para o passado a fim de esclarecer a forma com que enxergamos a nós, o mundo e o futuro, além de analisar de que maneira esses processamentos de informações se revelam no comportamento atual.
Enquanto abordagem terapêutica, a Terapia Cognitivo-comportamental é fortemente influenciada por um sistema de verdades (crenças) que ativam cognições (pensamentos) e desencadeiam sentimentos (emoções) que se traduzem em comportamentos (disfuncionais) sendo retroalimentados nos processos de entendimento de si, do outro e do futuro.
Em razão disto, a TCC passou a ser reconhecida como uma terapia eficaz para solucionar problemas atuais, por meio da relação terapêutica colaborativa, empática e sensível. Assim, busca identificar as características de cada indivíduo, suas dificuldades e potencialidades, sem perder de vista as evidências científicas que norteiam o processo terapêutico de desenvolvimento de aprendizagem social e reestruturação cognitiva.
Princípios básicos do tratamento
Na Terapia Cognitivo-comportamental, os princípios básicos do tratamento são:
Requer uma aliança terapêutica sólida.
Enfatizar a colaboração e a participação ativa.
Formular o desenvolvimento contínuo dos problemas dos pacientes em uma conceituação individual em termos cognitivos.
Ser orientada para objetivos e focada em problemas.
Enfatizar, inicialmente, o presente.
Ser educativa e ensinar o paciente a ser seu próprio terapeuta.
Enfatizar a prevenção à recaída.
Ser limitada ao tempo.
Possuir sessões estruturadas.
Ensinar o paciente a identificar, avaliar e responder aos seus pensamentos e crenças disfuncionais.
Utilizar técnicas para mudar o pensamento, o humor e o comportamento.
Referência:
Beck, Judith S. Terapia cognitivo-comportamental: teoria e prática / Judith S. Beck; tradução: Sandra Mallmann da Rosa; revisão técnica: Paulo Knapp, Elisabeth Meyer. – 2. Ed. - Porto Alegre: Artmed, 2013
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